Achtsamkeitstraining für Kinder

Entspannungstraining für Kinder


Liebe Eltern,

 

seit 2017 biete ich (u.a. in der IGS in Rülzheim) für Schulkinder Achtsamkeits- und Entspannungstraining mit großem Erfolg an. 

 

Wer Achtsamkeits- und Entspannungsübungen praktiziert lebt

zufriedener, glücklicher, entspannter und ruhiger.

 

Warum ist das so?

 

  • Durch das Training kann sich das Gehirn kreativer und flexibler entwickeln. Es bilden sich neuronale Verbindungen, die ein gesundes Leben begünstigen.
  • Achtsamkeitstraining verbessert die Aufmerksamkeit und somit Konzentration bei Schülern. 
  • Die Übungen ermöglichen eine emotionale Selbstregulation. Durch ein größeres emotionales Bewusstsein lernen die Schüler sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so impulsivem Verhalten und Schuldruck entgegenzuwirken.
  • Schüler, die lernen ihre Gedanken zu beobachten, lernen diese auch positiv und nachhaltig zu verändern. 
  • Regelmäßiges Üben führt zu einer größeren Sozialkompetenz - das Verständnis für sich und andere entwickelt sich positiv und zwischenmenschliche Beziehungen verbessern sich.
  • Achtsamkeit und Entspannung baut nachweislich Stress und Schuldruck ab. Schüler können besser schlafen und körperliche Stresssymptome können verringert werden.
  • Das Training hilft bei Angst, Sorgen und Überforderung.

 

Meine Übungsstunden beinhaltet folgende Instrumente: 

Wahrnehmungsübungen

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Atemübungen

Traum, Klangreisen und Meditationen für Kinder

effektive Entspannungstechniken und Bewegung

kindgerechtes Mentaltraining

Abgrenzungsübungen, ggfs. Kommunikationstraining

(Grenzen klar kommunizieren)

Theorie und Wissensvermittlung

 

 

 

 1 Termin   a 50 Minuten EUR   20,00

4 Termine a 50 Minuten EUR   80,00

8 Termine a 50 Minuten EUR 140,00 

 

über den unten stehenden Button werden Sie auf unsere Homepage von Entspannungs-Flow umgeleitet, wo Sie mehr Informationen zu dem Thema Schulkindtraining erhalten.